• BIST 110.059
  • Altın 174,770
  • Dolar 4,0839
  • Euro 4,9947
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 24 °C

Bayramda Ramazan'daki yeme alışkanlığınızı sürdürmeyin

Bayramda Ramazan'daki yeme alışkanlığınızı sürdürmeyin
Dahiliye Uzmanı Gökhan Akgül, yaklaşan Ramazan Bayramı öncesinde uyarılarda bulundu.

Bayram günü kahvaltıda sucuk ve salam yemeyi önermeyen Dr. Akgül, misafirliğe gidildiğinde hamur işi ve şerbetli tatlılardan kaçınılmasını istedi.  Ramazan ayındaki yeme alışkanlığının bayramda sürdüğünü belirten Özel Gözde İzmir Hastanesi doktorlarından Dr. Gökhan Akgül, “Oruç tutanlar bayramda ya hiç yemek yemiyor ya da akşam yemeğinden sonraki yoğun beslenmelerini sürdürüyor.

Bayramla beraber bir anda genişleyen zaman içerisinde bazı hastalarımız oruçtan kalan alışkanlıklarından vazgeçmeyerek ya hiç yemiyorlar ya da ramazanda ortaya çıkan açığı devam ettirerek, aşırı beslenme alışkanlıkları ediniyorlar.

HABERİN VİDEOSU İÇİN TIKLAYIN

Biz, ikisini de önermiyoruz, bütün besin gruplarından dengeli bir biçimde beslenmemiz gerektiğini savunuyoruz. Bayramda gideceğimiz ziyaretlerde de tarafımıza yapılacak olan ikramlar neticesinde hamur tatlıları, şerbetli tatlılara bir anda yönelmiş olacağız. İkram edilen hamur ve şerbetli tatlılar yerine sütlü, meyveli tatlıların yenilmesini öneriyoruz” dedi.

KAHVALTIDA SUCUK, SALAM TÜKETMEYİN
Bayram kahvaltısında sucuk, salam gibi yiyecekleri önermediklerini anlatan Dr. Akgül, “Özellikle bayram sabahında ilk kahvaltımızı yaptığımız zaman kesinlikle özlem duyduğumuz salam, sosis, sucuk, kavurma gibi gıdalardan uzak durmayı, daha hafif tuzsuz peynir, salatalık, domates gibi besinlere yönelmeliyiz. Beraberinde bol sıvı almalıyız. Bize yapılacak ikramlarda tatlının var olduğunu var sayarak kahvaltıda reçel ve ballardan uzak durmayı öneriyoruz” diye konuştu.

KABIZLIĞA KARŞI ÖNERİLER
Ramazan ayı içerisinde kabızlık, mide problemlerinin önüne geçmek için bayramda erik, kiraz şeftali meyvelerini tüketme önerisinde bulunan Dr. Akgül, sözlerini şöyle tamamladı: “Yine kabızlığa karşı baklagiller ve kepekli ekmek tüketilmeli. Kalp, şeker, tansiyon hastalarına, aşı çay içmek yerine meyve çayları, kuş burnu içmelerini öneriyoruz. Lifli gıdaları tercih edelim.

Baklagiller ve kepek içeren besinler beyaz ekmek yerine kepek ekmeği yenmeli. İçecek olarak kalp sağlığı yönünden aşırı çay tüketimini önermiyoruz. Meyve çayları, kuşburnu, ıhlamur, adaçayı gibi çayları tüketebilirler. Neskafe yerine geleneksel Türk kahvesini yaşlılar bile günde 1-2 fincan içebilir.”  İHA

Bu haber toplam 1517 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Ermenistan Başbakanı istifa etti!23 Nisan 2018 Pazartesi 16:27
  • Büyük gerginlik!23 Nisan 2018 Pazartesi 16:02
  • Milyonlarca ev sahibine müjde!23 Nisan 2018 Pazartesi 14:49
  • Ermenistan'da protestolar yeniden başladı23 Nisan 2018 Pazartesi 14:44
  • Hakkari'de tarihi heyecan22 Nisan 2018 Pazar 11:39
  • Vali Toprak'tan Hakkari kurtuluşu mesajı!22 Nisan 2018 Pazar 11:14
  • Hakkari’de Nisan ayında kar sürprizi!22 Nisan 2018 Pazar 10:05
  • Engelliler için erişebilir hizmet binasına ziyaret etti21 Nisan 2018 Cumartesi 13:09
  • Hakkari’de sahipsiz koyun sürüsü bulundu21 Nisan 2018 Cumartesi 13:08
  • Başkan Epcim’e hizmet plaketi takdim edildi21 Nisan 2018 Cumartesi 10:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Feyzullah TAŞ- 0.(505) 440 39 66
    Savaş TAŞ - 0.(545) 54316 12 Hakan DAYAN
    0.(534) 501 34 89 | Haber Scripti: CM Bilişim