• BIST 115.147
  • Altın 163,118
  • Dolar 3,8058
  • Euro 4,6547
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 6 °C

Bu Besinler Yaşlanmayı Durduruyor!

Bu Besinler Yaşlanmayı Durduruyor!
Dr. Mehmet Öz, yaşlanma sürecini yavaşlatan besinleri açıklıyor. İşte mucizevi besin ikilileri...

Şimdiye kadar hangi yiyecekleri tüketmeniz ve hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği konusunda yeteri kadar bilgilisinizdir. Ancak, bazı yiyecekleri birlikte yediğinizde, ayrı ayrı yediğinizde gösterdiği faydadan çok daha faydalı olabileceklerini biliyor muydunuz? 

İşte Mehmet Öz'den sağlığınızı korumanızı sağlayacak ve yaşlanma sürecinizi yavaşlatacak harika yiyecek ikilileri… 

Kronik inflamasyon (iltihaplanma) vücudunuza hem dışarıdan hem de hücresel seviyede zarar vererek daha hızlı yaşlanmanıza neden olabilir. Bugün size belirli yiyecek kombinasyonlarının hücresel inflamasyonu azaltarak nasıl yaşlanmayı yavaşlatabileceğiniz ve böylece hem daha iyi görünüp hem de daha iyi hissedebileceğinizle ilgili yeni bulguları anlatıyorum… 

Hücre hasarını önleme ikilisi: 

Pembe greyfurt ve avokado 

Greyfurt tek başına harikadır. İnflamasyonu azalttığı ve hücre hasarını önlediği kanıtlanmış bir antioksidan olan likopen bakımından oldukça zengindir. Ancak greyfurtu avokadoyla birlikte tükettiğinizde avokadoda bulunan sağlıklı yağlar likopen emiliminin artmasına yardımcı olarak vücudunuzun kullanmasını kolaylaştırır. 

Greyfurt ve avokado ikilisini haftada 1-2 kere, her ikisinin de yarısını kullanarak tüketin. İkisini birlikte salatalarınıza veya diğer yemeklerinize ekleyebilirsiniz. 

Gözleri koruma ikilisi: 

Brüksel lahanası ve zeytinyağı 

Brüksel lahanasında bulunan lutein katarakt ve körlüğün başlıca nedenlerinden biri olan yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltarak, gözleriniz için en yararlı besin maddelerinden biri sayılabilir. Brüksel lahanasına zeytinyağını eklemek, zeytinyağında bulunan sağlıklı yağların, vücudunuzun depolayabileceği ve emebileceği lutein miktarını artırarak lezzet ve sağlık fışkıran bir ikili ortaya çıkarmasına neden olur. 

Bu ikiliyi lezzetli bir tarife dönüştürmek için haftada 1-2 kere, karamelize Brüksel lahanaları içeren bir esmer pirinç tabağı hazırlayın. Mikrodalgada pişirilebilir esmer pirinç kullanın ve buharda pişmiş Brüksel lahanalarını zeytinyağında hindi jambonuyla birlikte soteleyin. Esmer pirinç pilavı ve brüksel lahanalarını karıştırın. Afiyet olsun! 

Kalp hastalığını önleme ikilisi: 

Elma ve çikolata 

Kalbinizi elmada bulunan kuersetin isimli anti-inflamatuar maddeyle genç tutun. Elma kabuğunda bol miktarda kuersetin bulunur. Elmayı flavanoid zengini bitter çikolatayla birlikte kombine ederek göreceğiniz faydaları artırabilirsiniz. Araştırmalar, ikisini birlikte tükettiğinizde bu antioksidan ikilisinin kalp hastalığı riskinizi azalttığını ve kan pıhtılarının oluşumunu engellemeye yardımcı olduğunu gösteriyor. 

Lezzetli bir tatlı için, fondüden esinlenin ve elma dilimlerini eritilmiş bitter çikolataya batırıp içine fındık parçaları atın ve buzdolabında soğutun. Ölçülü tüketildiği takdirde her gün tüketebileceğiniz muhteşem bir tatlı! 

Cildi gençleştirme ikilisi: 

Yeşil çay ve limon 

Yeşil çay, içinde doğal olarak bulunan ve güçlü bir antioksidan olan kateşin maddesi bakımından zengindir. Yeşil çaya bir damla limon damlatarak kateşinin cildinizin genç görünümünü koruma özelliğini maksimum dereceye çıkarabilirsiniz. Limonun suyundaki C Vitamini çaydaki antioksidanların parçalanmasını yavaşlatır ve böylece vücudunuz hazırdan daha fazla kullanabilir. Bu lezzetli karışımı günde 5 adete kadar, her gün tüketilebilir. 

Bu haber toplam 1911 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Genetik saç dökülmesi nasıl tedavi edilir?09 Ocak 2018 Salı 17:25
  • Trifokal (akıllı) lens için Urartu Göz'e yoğun ilgi09 Ocak 2018 Salı 17:21
  • Devlet hastanesinde minik kalpler odası oluşturuldu08 Ocak 2018 Pazartesi 19:51
  • Hakkari halkına teşekkür mesajı!04 Ocak 2018 Perşembe 11:31
  • Hakkari’deki hava kirliliği korkutuyor03 Ocak 2018 Çarşamba 15:04
  • Yüzlerce at ve eşek kafası ile kemikleri bulundu28 Aralık 2017 Perşembe 14:37
  • Mide yanması neden olur?27 Aralık 2017 Çarşamba 17:03
  • Talasemi anne babadan çocuğa geçer mi?24 Aralık 2017 Pazar 14:12
  • Kamu dışı çalışan ASE'ler kadro bekliyor21 Aralık 2017 Perşembe 20:06
  • Çocuklarda yüksek ateşe dikkat20 Aralık 2017 Çarşamba 20:11
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Savaş TAŞ - 0.(544) 543 29 43
    Yusuf TAŞ- 0.(545) 266 87 94 | Haber Scripti: CM Bilişim