• BIST 98.631
  • Altın 227,738
  • Dolar 5,7865
  • Euro 6,7031
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 17 °C

D vitamini eksikliği hasta ediyor!

D vitamini eksikliği hasta ediyor!
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, kışın D vitamini ihtiyacının zor karşılandığını belirterek, D vitamini eksikliğine karşı önerilerde bulundu...

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, Türk insanlarının çoğunda D vitamini problemi bulunduğunu belirterek, "Benim 20 bin hastamın yüzde 99'unda D vitamini düşüklüğü var." dedi.

Bilinçli beslenmenin önemine işaret eden Karatay, "Probiyotik tek başına olmaz. Probiyotikle birlikte alınması lazım. Buna örnek olarak lahana, soğan, sarımsak diyebilirim. Bunların çiğ hali probiyotiktir.

Turşusu yapıldığında probiyotik olurlar. Yani probiyotiğin tek başına bir faydası yok. Ne tüketeceğimizi, nasıl tüketeceğimizi bilmemiz gerekiyor" ifadelerini kullandı.

"Dışarı çıkın yürüyün"Prof. Dr. Canan Karatay, kış mevsiminde D vitamininden yoksun kalındığını belirterek, şunları kaydetti: "Kışın psikolojik olarak vücut hastalanıyor. Bunun sebebi güneşsizlik. İçeriye kapanmamak lazım… Dışarı çıkın. Kar yağsa da, kış olsa da dolu yağsa da buz tutsa da,çıkıp dışarıda yürüyün.

Deniz kenarında yürüyün, ormanlarda yürüyün.

O zaman depresyondan da kurtulursunuz açıklamasını yaptı.4Güneşten uzak durmak, hava kirliliği, hayvansal yağlardan, sakatatlardan uzak durmaktan oluyor. Yıllarca bizlere 'Hayvansal yağlar, sakatatlar hastalık sebebi, kalp krizi sebebi' dediler.  Bu yüzden de D vitamini eksikliği ülkedeki çok fazla insanda var." dedi.

Yıllarca birilerinin söylemlerine kulak kesilerek birçok doğal besinin tüketilmediğini aktaran Karatay, "Besinlerin doğal olanı tüketilmeli.

Kışın mesela, hangi turşuyu seviyorsanız evde yapın.

İçine yapay bir madde koymayın. Kışın mutlaka tüketilmesi gereken evde yapılmış kemik suyu, paça çorbası, ev yoğurdu ve bol sirke. Çünkü bunların hepsi doğal probiyotik içerirler. Bağışıklık sistemini güçlendirirler, hastalanmazsınız" diye konuştu.

Bu haber toplam 1578 defa okunmuştur
Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel :
Feyzullah TAŞ- 0.(505) 440 39 66
Savaş TAŞ - 0.(545) 54316 12 Hakan DAYAN
0.(534) 501 34 89 | Haber Scripti: CM Bilişim