• BIST 117.235
  • Altın 161,959
  • Dolar 3,7784
  • Euro 4,6204
  • İstanbul 4 °C
  • Ankara 4 °C

Düzensiz uyku doğurganlığı azaltıyor

Düzensiz uyku doğurganlığı azaltıyor
Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, düzensiz uykunun doğurganlığı azalttığı uyarısında bulanarak, birçok araştırmanın uyku bozukluğu ile kısırlık arasında ilişkiyi ortaya çıkardığını söyledi.

Diyarbakır Veni Vidi Hastanesi Tüp Bebek Merkezi'nde görevli Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, kadınlarda uykusuzluğun adet döngüsünü değiştirebileceğini ve dolayısıyla kısırlığa neden olabileceğini bildirdi.

Düzensiz uyuyan kişilerde melatonin hormonunun azaldığına dikkat çeken Doç. Dr. Çoksüer, melatonin hormonunun hem antioksidan etkisi olduğunu hem de üreme fonksiyonları üzerine pozitif etkisinin olduğunu aktardı.

Düzensiz uyuyan kişilere melatonin salgısının az olduğu için kadınlarda doğurganlık kapasitesinin azaldığını vurgulayan Doç. Dr. Çoksüer, "Mevcut araştırmalar gece vardiyasında çalışan ve gece uykusuzluk sorunu olan kadınlarda sıkça adet düzensizlikleri görüldüğü, hamile kalma olasılıklarının azaldığı, hamile kalanlarda da düşük ağırlıklı bebek dünyaya getirme, erken doğum ve düşük gibi olumsuz gebelik sonuçları yaşanması uykusuzluk ile ilişkili bulunmuş ve embriyonun implantasyonu etkileyebileceğini düşündüren sonuçlara varıldı.

Birçok araştırma, uyku bozukluğu ile kısırlık arasında ilişki olduğunu doğruluyor. Kadınlarda yumurtlama sürecinin yüzde 80'i gece saat 12 ile sabahı karşı 4 arasında gerçekleşiyor. Northwestern Üniversitesi’nden bir araştırma grubu dışında farelerin, normal uyku düzenini değiştirerek, onlar gebelik oranını azaldığını gözlemledi" dedi.

Doç. Dr. Çoksüer, hamile kalmaya çalışan veya tüp bebek tedavisi geçiren kadınların düzenli uyku döngüsüne dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

UYKUSUZLUK BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DE OLUMSUZ ETKİLİYOR
Uyku yoksunluğunun bağışıklık sistemi üzerinde de etkisi olduğunu kaydeden Doç. Dr. Çoksüer, uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin kısırlık problemiyle karşı karşıya kalabileceklerini söyledi. Doç. Dr. Çoksüer, "Bağışıklık sistemi baskılanırsa doğurganlık yeteneğini azalabiliyor.

Uykusuzluk sağlıklı, hareketli spermlerin oranını da düşürüyor. Uykusuzluk, yumurtlama fonksiyonlarında bozukluklara yol açabilir. Uyku ile alakalı problemler stres ve yorgunluğa neden olarak vücut direncini azaltır.

Vücut direncinin azalması ile beraber adet düzensizlikleri ve buna bağlı olarak da gebe kalmayı engelleyerek kısırlık problemine neden olabilir. Gebelik oluşsa bile sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek için uyku düzeni dikkate alınmalıdır" diye konuştu.

"YATMADAN ÖNCE YAĞLI YEMEKLERDEN UZAK DURUN"
Doç. Dr. Çoksüer, anne adaylarına verimli bir uyku için önerilerini şöyle sıraladı:
"Uyku saatlerinize düzenli olarak uyun. Yatağa alışkın olduğunuz saatten daha geç gitmeyin. Kola, kahve ve çay gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Özellikle öğleden sonra ve akşam bu tür içecekleri tüketmemeye gayret gösterin. Yatmadan önce yağlı yemeklerden uzak durun.

Uykusuzluk sorunu çekiyorsanız yatağa gitmeden önce ılık bir duş gibi rahatlatacak bir şeyler yapın. Geceleri bacak krampları ile uyanıyorsanız kalsiyumdan zengin gıdalar almaya dikkat edin. Eğer gece uyanırsanız ya da uykuya dalamaz iseniz kendinizi zorlamayın. Kalkıp ev içinde biraz dolaşın ya da kitap okumak gibi bir şeyler yapın." İHA

Bu haber toplam 1340 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Genetik saç dökülmesi nasıl tedavi edilir?09 Ocak 2018 Salı 17:25
  • Trifokal (akıllı) lens için Urartu Göz'e yoğun ilgi09 Ocak 2018 Salı 17:21
  • Devlet hastanesinde minik kalpler odası oluşturuldu08 Ocak 2018 Pazartesi 19:51
  • Hakkari halkına teşekkür mesajı!04 Ocak 2018 Perşembe 11:31
  • Hakkari’deki hava kirliliği korkutuyor03 Ocak 2018 Çarşamba 15:04
  • Yüzlerce at ve eşek kafası ile kemikleri bulundu28 Aralık 2017 Perşembe 14:37
  • Mide yanması neden olur?27 Aralık 2017 Çarşamba 17:03
  • Talasemi anne babadan çocuğa geçer mi?24 Aralık 2017 Pazar 14:12
  • Kamu dışı çalışan ASE'ler kadro bekliyor21 Aralık 2017 Perşembe 20:06
  • Çocuklarda yüksek ateşe dikkat20 Aralık 2017 Çarşamba 20:11
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Savaş TAŞ - 0.(544) 543 29 43
    Yusuf TAŞ- 0.(545) 266 87 94 | Haber Scripti: CM Bilişim