• BIST 94.158
  • Altın 258,951
  • Dolar 5,7769
  • Euro 6,5197
  • İstanbul 21 °C
  • Ankara 17 °C

Hafızayı güçlendiren besinler

Hafızayı güçlendiren besinler
Tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına önemli faydaları vardır.Beyini besleyen ve hafızayı güçlendiren besinler konusunda Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz bilgiler verdi.

Kırmızı soğan 
Kırmızı soğan içerisinde bulunan hafıza güçlendirici bileşenlerle tam bir zihin açıcıdır.

Yaban mersini
Yüksek oranda antioksidan içeren yaban mersini beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlar.Aynı zamanda hafızayı da geliştiren bu besin beyini strese karşı da koruyor.

Sinir hücrelerini etkileyen yaban mersini beynin bellek kısmında da olumlu etkileşimler yapıyor ve unutkanlığa iyi geliyor.
 
Badem
E vitamini yönünden oldukça zengin olan badem ilerleyen yaş ile birlikte beyinde oluşacak yaşlanmayı engellemektedir. Bunun yanı sıra beyin gelişimi ve sağlığı için de badem harika bir besindir.

Ayrıca fındık,ceviz,fıstık,ay çekirdeği gibi besinler de beyin sağlığı açısından tüketilmesi gereken besinlerdir.
 
Yumurta 
Protein kaynaklarımızdan biri olan yumurta büyüme gelişmede sağladığı katkı kadar beyin için de önemli bir besindir. Özellikle hafıza bölümü için gerekli vitaminler mevcuttur.
 
Taze fasulye
Yapılan araştırmalarda folik asit açısından zengin bir besin olan taze fasulyenin beyin hücreleri üzerindeki olumlu etkileri olduğu saptanmıştır. Ayrıca bu olumlu etkilerin ileri ki yaşlarda da devam ettiği ortaya konmuştur.
 
Üzüm
Yaz aylarında sevilerek tüketilen üzüm dopamin salgılamasını çoğaltarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor. Ayrıca bor bakımından zengin olan üzüm, beyin sağlığı açısından da önemli bir besindir.
Bu haber toplam 1519 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kırılan dişinden dil kanseri oldu09 Haziran 2019 Pazar 13:05
  • Sarıkız örümcekleri çoğaldı08 Haziran 2019 Cumartesi 11:33
  • Saçlarını yaptırmaya kuaföre gitti bu hale geldi08 Haziran 2019 Cumartesi 11:21
  • Korkulu rüyası kene tutulmasına dikkat07 Haziran 2019 Cuma 12:07
  • Çağın kabus gibi hastalığı!05 Haziran 2019 Çarşamba 13:12
  • Aşırı asitli içecek tüketimi midesini deldi02 Haziran 2019 Pazar 15:57
  • Sigara körlüğe de yol açıyor30 Mayıs 2019 Perşembe 11:45
  • Müzik ekipleri ve kameramanlar iftarda buluştu…29 Mayıs 2019 Çarşamba 22:40
  • 'Cinsel sorunların çoğu psikolojik kökenli'27 Mayıs 2019 Pazartesi 18:05
  • Kanser tedavisinde devrim gibi buluş27 Mayıs 2019 Pazartesi 12:27
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Feyzullah TAŞ- 0.(505) 440 39 66
    Savaş TAŞ - 0.(545) 864 3909
    Yusuf TAŞ- 0.(545) 266 87 97 | Haber Scripti: CM Bilişim