• BIST 91.630
  • Altın 189,716
  • Dolar 4,7897
  • Euro 5,5819
  • İstanbul 28 °C
  • Ankara 25 °C

İshal olduğunuzda uzak durmanız gereken gıdalar

İshal olduğunuzda uzak durmanız gereken gıdalar
İshal neredeyse herkesin başına gelen rahatsız edici ve tatsız bir durumdur.

Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz siz ishal iken bağırsaklarınızı daha çok yoracaktır. Eğer bu süreç içinde süt tüketirseniz, laktoz bağırsaklarınıza giderek ishalinizin şiddetini arttıracaktır.

Alkol : Alkol mide için bir toksindir. Ayrıca, karaciğer metabolizmasını da değiştirdiğinden hazımsızlığa yol açar. Alkol tüketmek ishalinizi arttırarak, daha fazla su kaybına uğramanıza sebep olur.

Kahve: Kafeinin diüretik etkisi ishal sebebi ile oluşan dehidrasyonu kötüleştirir. İshal olduğunuz dönemlerde kafein içermeyen; zencefil ya da naneli bitki çaylarını tercih etmelisiniz.

Baklagiller 

Baklagiller, hem gazın hem de ishalin başlıca sebeplerinden biridir. Bağırsaklarda iltihaba neden olan lektinler baklagillerde bol miktarda bulunur.

Kuruyemişler
Kuruyemişleri sindirmek zordur. Bu nedenle bağırsağınızı tahriş edebilir ve şişkinliğe neden olabilirler.

Tatlandırıcılar 
Tatlandırıcılar sofra şekerinden daha yavaş emildiği için bağırsaklara absorbe edilmeden ulaşır. Bunun sonucunda ishaliniz daha kötüleşir.

Turpgiller 
İshal iken brokoli, karnabahar ve lahana gibi bazı sebzeler sindirimi zor karbonhidratlar içerdiğinden ishalinizi kötüleştirebilir. Bu turpgil sebzelerin yanı sıra enginar, Brüksel lahanası, soğan,  pırasa ve kuşkonmaz alımını da sınırlandırın. Kaynak: http://www.milliyet.com.tr/saglik/

 
 
 
 
Bu haber toplam 1166 defa okunmuştur
Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Helikopter ambulans hayat kurtarıyor04 Temmuz 2018 Çarşamba 15:05
  • Merdiven altı muayenehaneye operasyon04 Temmuz 2018 Çarşamba 10:30
  • Hormon bozukluğu belirtileri nelerdir?03 Temmuz 2018 Salı 15:32
  • Maden suyu ve soda kör edebilir03 Temmuz 2018 Salı 15:29
  • Sezaryen sonrası normal doğum mümkün!03 Temmuz 2018 Salı 15:23
  • Medine bebek kalp destek cihazı ile hayata tutundu02 Temmuz 2018 Pazartesi 15:32
  • Ağız sağlığı için bunları yapın02 Temmuz 2018 Pazartesi 13:04
  • Saraçoğlu’ndan sigara bıraktırma kürü02 Temmuz 2018 Pazartesi 12:43
  • Sağlıklı hayat için 3 altın kural02 Temmuz 2018 Pazartesi 11:57
  • İstenmeyen kilolardan kurtulmanın yolları01 Temmuz 2018 Pazar 11:55
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Feyzullah TAŞ- 0.(505) 440 39 66
    Savaş TAŞ - 0.(545) 54316 12 Hakan DAYAN
    0.(534) 501 34 89 | Haber Scripti: CM Bilişim