" />
  • BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 14 °C

Kış aylarında salep için

Kış aylarında salep için
Diyetisyen Şeyma Ekizoğlu, kış aylarında salep tüketimini önerdi.

Kışın soğuğu ile içimizi ısıtan sıvı gıdalara olan yönelimimizin arttığının bir gerçek olduğunu ifade eden Ekizoğlu, “Çok basit bir hesapla 100 ml’sinde 95 kcal enerji bulunduran salep, 1 porsiyon sunumunda en az 250 ml olarak çıkıyor.

Karşımıza. Yani 237,5 kcal. Kaşarlı bir tostun 202 kcal olduğunu düşünürsek, salebin 237,5 kcal oluşu oldukça acımasız gerçekler arasında! Hiç içmeden olur mu? Tabi ki hayır! Öyleyse haftada 1-2 gün ikindi ara öğünlerimizde tarçınlı sıcacık bir salebin kimseye zararı yok.

Önemli olan miktar ne de olsa! Fakat tabi ki kan glikoz düzeyleri normal seyreden bireyler için işler böyle iken diyabetli bireyler için özellikle hazır olarak satılan salepler nişasta ve şeker (rafine şeker, glikoz) içeriği açısından oldukça yüksek.

Özünde orkide kökü olan salep, bir çeşit yumru kök olmasıyla, “müsilaj, glikoz ve glikomannan” açısından zengindir. Müsilaj, peklik (kabızlık) durumlarında bireye iyi gelirken glikozun şekeri yükseltme hızı oldukça fazladır. Sağlıklı beslenme düzeninde mantık yasaklama değil denge üzerine kurulmuş yasalarla işliyor” diye konuştu.

Süt içmekte zorlanan çocuklarda kakao tozları yerine 1 çay kaşığı kadar aroma katmak amacıyla salep öneren Diyetisyen Şeyma Ekizoğlu, “Yerinde ve ayarında olan her şey gibi salep de harika bir içecek” dedi. İHA

Bu haber toplam 1044 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • İshalle birlikte kusma varsa dikkat!14 Temmuz 2017 Cuma 18:58
  • Kavurucu sıcaklarda serinleten 8 sağlıklı içecek"14 Temmuz 2017 Cuma 18:26
  • 40 yaş üzerindeki uykusuzluk!14 Temmuz 2017 Cuma 12:07
  • Uz. Dr. Gözdem Kaykı'dan sıcak uyarısı!12 Temmuz 2017 Çarşamba 09:37
  • Diş macunu temizlikte mucize yaratıyor!11 Temmuz 2017 Salı 22:04
  • Çocukların yemek yemesi için 7 yöntem!11 Temmuz 2017 Salı 22:00
  • Elma sirkesinin faydaları nelerdir?11 Temmuz 2017 Salı 15:28
  • Yaz aylarında çocuklarda sık görülen 6 risk!08 Temmuz 2017 Cumartesi 14:27
  • Sıcaklar artarak devam edecek!08 Temmuz 2017 Cumartesi 14:14
  • İshalden korunma yolları?08 Temmuz 2017 Cumartesi 13:54
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Savaş TAŞ - 0.(546) 273 25 56
    Yusuf TAŞ- 0.(545) 266 87 94 | Haber Scripti: CM Bilişim