• BIST 114.365
  • Altın 326,619
  • Dolar 6,1395
  • Euro 6,6623
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 7 °C

‘Okul öncesi çocuklarda sağlıklı beslenmeye’ dikkat

‘Okul öncesi çocuklarda sağlıklı beslenmeye’ dikkat
Okulların açılmasına kısa bir zaman kala uzmanlar okul öncesi çocuklarda sağlıklı beslenme konusunda uyarılarda bulundu.

Okul öncesi çocuklarda hızlı büyüme ve gelişme nedeniyle pek çok besin öğesine olan gereksinim yaşamının diğer dönemlerine oranla daha fazladır. Bu nedenle bu dönemde yeterli ve dengeli beslenme kadar, iyi geliştirilmiş beslenme alışkanlıkları edinmek de çok önemlidir diyen Bilecik Pazaryeri Devlet Hastanesi Eğitim Hemşiresi Zeynep Fatma Erduran, “Çocukların kişiliği özellikle okul öncesi dönemde şekillenmekte,

 yetişkinlik çağındaki davranışları üzerinde etkili olacak alışkanlıkların edinilmesi bu yıllara dayanmaktadır ve bu yaşlarda kazandığı sağlıklı beslenme alışkanlıkları hayatının sonraki dönemlerini etkileyerek ileride ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önlemede temel çözüm yolunu oluşturmaktadır.

Sağlıklı beslenme çocuğun bedensel, sosyal ve duygusal gelişmesi ve davranışları üzerinde önemli bir rol oynamaktadır. Bir-altı yaş grubu çocukları kapsayan okul öncesi dönemi 'oyun çocuğu' dönemi olarak da adlandırılmaktadır. Bu yaş gurubunda ilk yaştan itibaren çocuk giderek bağımsızlık kazanmaya başlar, aile içinde çocuk değişmeye başlayan bir birey haline gelir" dedi. 

Erduran, "Türkiye'de okul öncesi çocuklarda görülen önemli sağlık sorunları arasında protein-enerji malnütrisyonu, D vitamini yetersizliği, anemi, çeşitli vitamin yetersizlikleri, basit guatr ve yaygın diş çürükleri yer almaktadır. Ayrıca son yıllarda tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de okul öncesi ve okul çağı çocuklarda obezite (şişmanlık), yaşam şeklinde ve beslenme alışkanlıklarındaki hızlı değişimlere bağlı olarak hızla artan bir sorun haline gelmiştir”

ifadesinde bulunarak, okul çağındaki çocukların sağlıklı beslenmeleri için uyarılarda bulundu. Erduran, “Çocukların sağlıklı beslenmesi için besin grubunda bulunan çeşitli besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir.

Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, peynir, kuru baklagiller, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesi önerilmektedir ve Çocukların özellikle kemik ve diş gelişimi için günde 2-3 su bardağı kadar süt veya yoğurt, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir tüketmeleri önemlidir.

Günlük beslenme planı içine yüksek kaliteli proteinlerden 1 yumurta, 500 ml süt veya yoğurt, 1 köfte kadar et veya 1 porsiyon kurubaklagiller tüketiliyorsa çocuk için protein alımı yeterlidir" dedi. 

Çocuklar için en önemli öğünün kahvaltı oludğunu belirten Erduran, "Bütün gece süren açlıktan sonra, vücudumuz ve beynimiz güne başlamak için enerjiye gereksinim duymaktadır. Çocukların her sabah düzenli olarak kahvaltı yapma alışkanlığı kazanmalarına özen gösterilmelidir.

Peynir, haşlanmış yumurta, taze meyve suyu, birkaç dilim ekmek veya 1 bardak süt, poğaça, mandalina çocuklar için yeterli ve dengeli bir kahvaltı örneğidir. Yüksek oranda şeker ve şekerli besinler çocukların beslenmesi için olumlu değildir ve meyveli şekerler, hazır meyve suları, kolalı içecekler den uzak tutulmalıdır ve bu içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları, süt, ayran vb. içeceklerin tüketimi tercih edilmelidir ” dedi. İHA

Bu haber toplam 759 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Duygusallığa sınır koymayı bilin22 Şubat 2020 Cumartesi 20:09
  • ''Hayır'' demek neden bu kadar zordur?22 Şubat 2020 Cumartesi 20:06
  • Van'da korona virüsü önlemleri alındı20 Şubat 2020 Perşembe 15:32
  • Ak Partili Ceritoğlu Kurt’tan Akar’a ziyaret20 Şubat 2020 Perşembe 08:00
  • Koronavirüsü sınırımıza dayandı19 Şubat 2020 Çarşamba 16:40
  • Açlık, tokluk ve susuzluk hissetmeden yaşıyor16 Şubat 2020 Pazar 13:15
  • 17 bin 691 ihbardan bin 369’u asılsız çıktı15 Şubat 2020 Cumartesi 17:12
  • Genel Başkan Er'den minik Akar'a ziyaret13 Şubat 2020 Perşembe 15:13
  • Viral virüslere karşı çalışma başlatıldı11 Şubat 2020 Salı 14:16
  • Saatte 12 kişi sigara nedeniyle ölüyor08 Şubat 2020 Cumartesi 11:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Feyzullah TAŞ- 0.(505) 440 39 66
    Savaş TAŞ - 0.(545) 864 3909
    YUSUF TAŞ- 0.(544) 346 1740 | Haber Scripti: CM Bilişim