" />
  • BIST 99.639
  • Altın 141,393
  • Dolar 3,5032
  • Euro 3,9191
  • İstanbul 24 °C
  • Ankara 17 °C

Stresliyseniz bu çaydan için!

Stresliyseniz bu çaydan için!
Dr. Gönül Ateşsaçan, “Hemen herkes yaşamının türlü evrelerinde stresle karşı karşıya kalıyor. Bu durum kişinin çevreyle uyumunu bozmanın yanı sıra, kapasitesini zorluyor, zihinsel ve fiziksel gücünü azaltabiliyor.” dedi.

Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından birisi zamanı ele almaktır. Yani düzenli bir şekilde her şeye vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş veya mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır.

Fiziksel bir aktivite de bulunmak, egzersiz yapmak, vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar.

Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır. Bu egzersizlerin yanında Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.

Stres azaltıcı ve sakinleştirici karışım

Malzemeler:

- 1 yemek kaşığı melisa
- 1 tutam papatya
- 6-7 sap taze nane
- 1 yemek kaşığı esmer şeker
- 1/2 limon
- 1 litre su
Hazırlanışı:

Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ekleyip, ılınınca limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin. 

Bu haber toplam 1489 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Demirhindi bitkisi kanı temizler susuzluğu giderir!14 Haziran 2017 Çarşamba 17:23
  • Vali Toprak, yaralı asker ve korucuları ziyaret etti!12 Haziran 2017 Pazartesi 00:50
  • Kısırlığı Yenmenin 10 Altın Kuralı!11 Haziran 2017 Pazar 01:13
  • Oruç nasıl bozulur?10 Haziran 2017 Cumartesi 17:40
  • Kaçak avlanmış 10 ton balık ele geçirildi!10 Haziran 2017 Cumartesi 15:58
  • Bağlar mahallesinde bixsi silahı ele geçirildi!10 Haziran 2017 Cumartesi 15:17
  • Cevizdeki kalori miktarı kaç!08 Haziran 2017 Perşembe 20:43
  • Günde Bir Yumurta Boy Uzatıyor07 Haziran 2017 Çarşamba 18:59
  • Sakinleşmeyen bebeğe dikkat!07 Haziran 2017 Çarşamba 14:37
  • Her Gün Temizlenmesi Gereken 5 Eşya!04 Haziran 2017 Pazar 21:49
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Savaş TAŞ - 0.(546) 273 25 56
    Yusuf TAŞ- 0.(545) 266 87 94 | Haber Scripti: CM Bilişim