Aşırı Sıcaklara Karşı Hayati Uyarılar

Yaz aylarında mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, özellikle Temmuz ve Ağustos dönemlerinde halk sağlığını tehdit ediyor. Halk Sağlığı Genel Müdürü Dr. Muhammed Emin Demirkol, artan hava sıcaklıklarıyla ilgili önemli uyarılarda bulundu.

Dr. Demirkol, güneşin dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında, dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, “Yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik rahatsızlığı olan vatandaşlarımız bu saatlerde evde kalmalı” dedi.

Demirkol, sıcak havalarda alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:

Günlük 2,5-3 litre su tüketilmeli

Güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalı

Çay, kahve gibi sıvı kaybına yol açan içecekler azaltılmalı

Sulu meyveler (karpuz, kavun) daha çok tüketilmeli

Ev ve araç içi klima ayarları dış ortam sıcaklığına yakın tutulmalı

Ayrıca yüksek ateş, baş dönmesi, bulantı, baygınlık gibi semptomların güneş çarpması belirtisi olabileceğini vurgulayan Demirkol, bu belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi.

Beslenme alışkanlıklarına da dikkat çekti:
“Ağır, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçının. Sıcak ve ağır beslenme birleştiğinde bayılma, tansiyon yükselmesi ve aşırı terleme gibi sorunlara neden olabilir.”

Vatandaşlara çağrıda bulunan Demirkol, “Bu yaz sağlığınızı korumak için sıvı tüketimini artırın, serin kalmaya çalışın ve mümkünse öğle saatlerinde dışarı çıkmayın” ifadelerini kullandı.