Boyun Ağrısını Hafife Almayın

Medicana Sağlık Grubu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Duygu Keskin, boyun ağrısına eşlik eden uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı gibi belirtilerin ciddi sağlık sorunlarına işaret edebileceğini söyledi. Keskin, her boyun ağrısının boyun düzleşmesinden kaynaklanmadığını, boyun fıtığı, sinir sıkışması, kanal daralması ve romatolojik hastalıkların da ağrıya neden olabileceğini belirtti.

Uzun süre bilgisayar ve telefon kullanımı, hareketsizlik, yanlış duruş ve stresin boyun sağlığını olumsuz etkilediğini ifade eden Keskin, ekranların göz hizasında kullanılmasını, düzenli mola verilmesini ve boyun egzersizleri yapılmasını önerdi.

Keskin ayrıca, boynu sık sık kütletmenin ve bilinçsiz egzersizlerin boyun eklemlerine zarar verebileceği uyarısında bulunarak, boyun ağrısının uzun sürmesi veya uyuşma, hareket kısıtlılığı ve güç kaybı gibi belirtilerle birlikte görülmesi halinde uzman desteği alınması gerektiğini vurguladı.