Kavurucu sıcaklar geliyor

Bu zorlu günde hem kendimizi hem de hastalarımızı korumak hayati önem taşıyor.

Risk Gruplarına Hayati Uyarı: Kesinlikle Dışarı Çıkmayın!

Aşırı sıcaklar nedeniyle özellikle kalp ve tansiyon hastaları ile 80 yaş ve üzerindeki vatandaşlarımızın o gün zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları gerekiyor. Güneş çarpması ve sıcak çarpmasına bağlı olarak kalıcı sağlık sorunları ve hayati riskler yaşanabilir. Unutmayalım, insan hayatı her şeyden değerlidir.

Ağır İşçiler ve İşverenlere Çağrı

İnşaat sektöründe çalışan kalıpçılar, demirciler, kağıt toplayıcıları ve tüm ağır işlerde çalışan vatandaşlarımızın azami dikkat göstermesi gerekiyor. İşverenlerin de çalışanlarına gerekli kolaylığı sağlaması ve çalışma koşullarını sıcak hava şartlarına göre düzenlemesi insani bir sorumluluktur.

Avrupa'da bu tür ekstrem hava koşullarında resmi kurumlar ve özel sektör zaman zaman tatil ilan ederken, ülkemizde bu uygulama yaygın değildir. Bu nedenle birbirimize sahip çıkmalı ve gerekli tedbirleri almalıyız.

Kritik Sağlık ve Beslenme Tavsiyeleri

• Bol su tüketin. Gün boyunca oluşabilecek sıvı kaybını önlemek için yeterli miktarda su içmeye özen gösterin.
• Hafif beslenin. Ağır ve yağlı yemekler yerine hafif ve serinletici gıdalar tercih edin.
• Şehir merkezlerinden uzak durun. İmkanı olanlar betonlaşmanın yoğun olduğu alanlar yerine serin yayla, dağ ve şelale bölgelerini tercih etsin.

Bölgede Serinleyebileceğiniz Doğal Rotalar

Eskilerin dediği gibi, "Sor sor Bağdat'ı bul", Kürtçe atasözünde de geçtiği gibi "Bi pırse here kurse" (Sorarak gidersen en güzel yere oturursun). Arama motorlarında yapacağınız kısa bir araştırmayla sizi serinletecek birçok doğal güzelliğe ulaşabilirsiniz.

Diyarbakır: Çermik Şeyhan Dede Şelalesi, Goderne Taş Köprü, Hani Aynkebir, Eğil ve Bekleyn Mağaraları, Kulp, Lice ve Silvan Boşat Yaylaları.

Tunceli: Ovacık, Munzur Vadisi'nin buz gibi suları ve yaylaları.

Van, Hakkari ve Şırnak: Yüksek rakımlı yaylalar ile Faraşin ve Cilo Dağları'nın etekleri.

Mardin: Tarihi dokusuyla birlikte serin Beyazsu Vadisi.

Kars, Erzurum ve Erzincan: Doğu Anadolu'nun yüksek platoları, yaylaları ve Girlevik Şelalesi.

Malatya ve Adıyaman: Nemrut Dağı'nın serin esintisi, Levent Vadisi ve Sürgü Takaz mesire alanları.

Diğer bölgeler: Malabadi çevresi, Sason ve Muş yaylaları.

Lütfen bu uyarıları dikkate alın ve sağlığınızı riske atmayın. Herkese sağlıklı ve serin günler dilerim.