Ramazan’da Reflü Alarmı

Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Mustafa Kaplan, Ramazan ayında artan reflü şikayetlerine karşı önemli uyarılarda bulundu. Uzun süren açlık, iftarda ağır yemek tüketimi ve sahurdan hemen sonra yatmanın reflüyü tetiklediğini belirten Kaplan, alınacak basit önlemlerle şikayetlerin azaltılabileceğini söyledi.

“İftarda Hafif Beslenin, Baharatlı Yiyeceklerden Uzak Durun”

Ramazan’da özellikle iftar saatlerinde mide ağrısı ve yanma şikayetlerinin arttığını belirten Prof. Dr. Kaplan, uzun süreli açlığın ardından ağır ve yağlı yemeklerin tüketilmesinin reflüyü tetiklediğini ifade etti.

Kaplan, “İftarda daha hafif öğünler tercih edilmeli. Reflüye neden olabilecek acı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durulmalı” dedi.

Sahurdan Hemen Sonra Yatmayın

Reflü şikayetlerinin sahur sonrası daha da arttığını dile getiren Kaplan, yemek yedikten hemen sonra yatmanın mide asidinin yemek borusuna kaçmasını kolaylaştırdığını belirtti.

Sahur saatinin biraz daha erkene çekilmesini ve hafif besinler tercih edilmesini öneren Kaplan, bu küçük değişikliklerin şikayetleri önemli ölçüde azaltabileceğini söyledi.

Bitki Çayı ve Sigara Uyarısı

Meyve çayları, papatya ve rezene çayının mideyi rahatlatabileceğini belirten Kaplan, evde bulunan karbonatın da mide asidini dengelemek için kullanılabileceğini ifade etti.

Sigaranın reflünün en önemli nedenlerinden biri olduğuna dikkat çeken Kaplan, Ramazan ayının sigarayı bırakmak için önemli bir fırsat olduğunu vurguladı.

Uzmanlar, reflü şikayetlerinin artması durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.