Dr. Bağrıaçık'a göre bunlar her mutfakta olmalı, tüketim konusunda temel öğeler olmalı. Bakın Dr. Bağrıaçık'a göre mutfağın eczane dolabı:
ZENCEFİL: Güçlü bir antioksidan ,yaşlanmaya ve kansere karşı etkili,üstelik hazmı da kolaylaştırıcı etkisi var.
SUMAK: Kadınların adet kanamalarını dengeleme de önemli roş oynar. Ruhsal ve fiziksel enerji verir.
TARÇIN: İlkbahar-Sonbahar dönemlerinde ki soğuk algınlığı,grip,üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı neredeyse bir aşı görevi görür.Evde şeker hastası varsa ,şekeri düşürmeye yardımcı olur. Bir şekilde içerek ,tatlandırarak tüketin.
ŞERBETÇİOTU:Cinsel sorunlara birebirdir.Yüksek östrejen içeriği kadın sağlığı açısından önemliyken,erkekler de cinsel arzuyu arttırır,erken boşalmayı önler.
SARIMSAK: Müthiş enerji verir.Antibiyotik iihtiyacınızı,bağışıklık sistemini kuvetlendirerek ortadan kaldırır.Bağırsaklarınızda ki zararlı mikroplardan ,parazitlerden temizler.Kalp damar sağlığı için çok önmlidir.Ateroskleroz içim ilaç gibidir.
NANE: ne yapma ki? Gastrit gibi mide ağrılarında,spazmlar da sancınızı azaltır,bulantıyı önler.Nane yağı etkili bir ağrı kesici kremdir.
MISIR: Göz ve cilt sağlığı denince akla hemen onun adı gelir.Yüksek dozda A vitamini içerir.Kolestrolü düşürür,kanı sulandırır.
LAVANTA: koklarsanız sinirlerinizi yatıştırır,sürerseniz eklem ağrılarınızı yatıştırır.
KUŞBURNU: Dr. Bağrıaçık'ın tavsiyesi demleyerek tüketmektir. Gr'ı – mg C vitamini içerir ki bu ; 1 kg limona ya da bir sandık portakala bedeldir. Gözlerin ,kemiklerin ve bağışıklık isisteminin dostudur.
KEKİK: Hazımsızlık,iştahsızlık sizin için sorunsa çözüm burda ...
KARANFİL: İyi bir balgam söktürücüdür.Ne yerseniz ne içerseniz içim ağız kokusunu giderir.
IHLAMUR:Soğuk algınlığı denince hepimizin aklına tabii ki mis gibi ıhlamur gelir.
ENGİNAR: Çok ilaç kullanıyorsanız, alkolle aranız iyi ise şişmansanız enginarı baştacı yapmalısınız.
DEFNE: Eklem ve kas ağrıların da zeytinyağı ve bal ile karıştır ve sür. Eklemi yumuşatır, gevşetir, ağrıyı azaltır. Saç dökülmesi için de defnenin suyunu kullanabilirsiniz, saç köklerini besler.
ADAÇAYI: sigara içiyorsanız yanınızdan eksik etmeyin,akciğerleri temizler, balgam söktürücüdür. Gargarasını anjinler de rahatlıkla kullanabilirsiniz. Aşırı terlemeniz var sa adaçayını fazla tüketin. Adaçayı aynı zamanda kan şekerini de düzenler.
