Uyku sorununu giderecek içecek tarifi
Yayınlanma:
Güncelleme:
Uyku sorununu çözebilmeniz için sizlere başkaları tarafından da denenmiş bir tarifi sunacağız. İşte uykusuzluk sorununa iyi gelecek olan o karışım…
Muzun sağlığımıza ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz. İçinde çeşitli vitaminler, lif, mineraller ve doğal şeker var.
Ancak muzun en önemli faydalarından birisi içerisinde bol miktarda bulunan magnezyum… Orta boy bir muzda yaklaşık 32 mg magnezyum bulunuyor. Muzun kabuğunda da magnezyum var.
Magnezyum kaslarımızı rahatlatırken B6 vitamini de uyku döngümüzü düzene sokuyor.
Malzemeler
• Organik muz
• Göz kararı su
• Göz kararı tarçın
Nasıl yapılır?
• Muzun uçlarını kesin ve kabuğunu tencereye atın.
• Tencereye göz kararı su ekleyin. Kapağını kapatıp yüksek ateşte kaynatın.
• 10 dakika kaynattıktan sonra muz kabuğunu tencereden çıkarın.
• Kaynayan suya yine göz kararı tarçın ilave edin.
• Muzun uçlarını kesin ve kabuğunu tencereye atın.
• Tencereye göz kararı su ekleyin. Kapağını kapatıp yüksek ateşte kaynatın.
• 10 dakika kaynattıktan sonra muz kabuğunu tencereden çıkarın.
• Kaynayan suya yine göz kararı tarçın ilave edin.
YASAL UYARI:
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
Sağlık
