Karpuz yaz aylarının en sevilen meyvelerindendir. İçerdiği A, C vitaminleri, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, kalsiyum, bakır, manganez mineralleri ve antioksidanlar sayesinde bağışıklığı güçlendirir, kişiyi hastalıklardan korur.
Karpuzun önemli bir diğer faydası da düşük kalorisi ve tok tutucu özelliği sayesinde kilo vermeye yardımcı olmasıdır.
Bir dilim karpuz kaç kalori? Diyetisyen Dilara Koçak 1 ince dilim karpuzun yalnızca 50-60 kalori olduğunu bildiriyor.
Günlük kalori ihtiyacının kadınlarda 1800-2000, erkeklerde ise 2200-2400’dür. Karpuzun ne kadar düşük kalori içerdiğini burdan da anlayabiliriz.
Bu makalemizde haftada 7 kilo verdiren karpuz diyeti listesini de okuyabilirsiniz. Karpuz diyeti yapanların yorumları hep olumlu yönde olmuştur, bu diyetle verdikleri kilolaları bir daha almadıklarını bildirmişlerdir.İHA
