• BIST 98.455
  • Altın 219,530
  • Dolar 5,3279
  • Euro 6,0542
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara -2 °C

Kış hastalıklarından nasıl korunuruz?

Kış hastalıklarından nasıl korunuruz?
Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğrt. Üyesi Muhsin Öztürk, kışın tüketilen bitki çaylarına karşı uyararak neler tüketilmesi gerektiğine dair ip uçları verdi.

“Öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmemiz gerekiyor. Mevsimine göre beslenmek hastalıklara karşı tedbir almada birinci etkendir. Kış ayları hastalıklara zemin hazırlayan bir faktör. Her zaman olduğu gibi sıvı tüketimi çok önemli.

Meyvelerden kendimizi mahrum bırakmamalıyız. Özellikle turunçgiller, portakal, mandalina ve her mevsimde olduğu gibi limon, bol C vitamini ihtiva eden meyvelerimiz bunların bolca tüketilmesi gerekiyor. Kış aylarında özellikle pekmez tüketmeliyiz. Pekmezin içerisinde bolca demir ve vitaminler mevcut olduğundan enerji veriyor” dedi.

Bitkisel karışımlardan bahseden Öztürk, bazı bitkisel çayların antioksidan özelliklerinin olduğunun altını çizerek şöyle devam etti, “Ihlamur bolca tüketilmelidir. Nane limon, zencefil tüketebiliriz. Bunları ve diğer bitki çaylarını bir hekime veya beslenme uzmanına danışarak almakta fayda var.
 
Bunlar şifalıdır, kışın lazımdır evet ama her bünye, her vücudun özellikleri farklıdır. Bu bitkisel çayları, karışımları kullanırken özellikle dikkat etmemiz gereken bir nokta da herhangi bir kronik hastalığımızın olup olmamasıdır. 
 
Bitkisel karışımlardan bahseden Öztürk, bazı bitkisel çayların antioksidan özelliklerinin olduğunun altını çizerek şöyle devam etti, “Ihlamur bolca tüketilmelidir.
 
Nane limon, zencefil tüketebiliriz. Bunları ve diğer bitki çaylarını bir hekime veya beslenme uzmanına danışarak almakta fayda var.
 
Bunlar şifalıdır, kışın lazımdır evet ama her bünye, her vücudun özellikleri farklıdır. Bu bitkisel çayları, karışımları kullanırken özellikle dikkat etmemiz gereken bir nokta da herhangi bir kronik hastalığımızın olup olmamasıdır. Milliyet /sağlık
Bu haber toplam 793 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    YASAL UYARI: Yazılan yorumlar hiçbir şekilde Hakkarihabertv.com’un görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır. Yorumlar, yazan kişiyi bağlayıcı niteliktedir.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • sağlık raporlarında yeni dönem07 Ocak 2019 Pazartesi 16:39
  • Van’da ‘Gözaltı ışık dolgu’ uygulaması06 Ocak 2019 Pazar 14:03
  • Nefes borusuna yapışan lokum öldürdü05 Ocak 2019 Cumartesi 11:52
  • B12 eksikliği, bunamaya yol açıyor!03 Ocak 2019 Perşembe 15:05
  • Zekâyı geliştiren yiyecekler03 Ocak 2019 Perşembe 15:01
  • Mutfakta kimyasal tehdit var02 Ocak 2019 Çarşamba 11:06
  • Yılbaşı gecesine özel 5 sağlık önerisi29 Aralık 2018 Cumartesi 16:12
  • Burada hastalar uyuyarak şifa bulacak16 Aralık 2018 Pazar 14:58
  • Anne adaylarına 5 yıldızlı sağlık hizmeti06 Aralık 2018 Perşembe 14:43
  • Çukurca devlet hastanesine MR ve tomografi talebi04 Aralık 2018 Salı 13:27
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Hakkari Haber TV | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel :
    Feyzullah TAŞ- 0.(505) 440 39 66
    Savaş TAŞ - 0.(545) 864 3909 | Haber Scripti: CM Bilişim